ここ1年ぐらいはだいぶん安定していた精神状態が、ここにきてかなり悪化してきてるみたいなんや。疲れかな…
昨日の晩から早朝覚醒（午前3時）。むりやり寝るためにソラナックス投下。
今日は午前中は何とか乗り切れたけど、夕方ぐらいからアカン。帰る頃はかなりフラフラしていて、電車を降りたら胸が痛み出してレキソタン投下。
こりゃ減薬するどころやないなあ。
とにかく刺激物がアカン。刺激物いうても辛いもんとかやなくて、光とか音。
今日はもうおとなしく寝ようと思う。ちょっとだけ本を読みながら横になってるうちに寝られたらええな。
もうはっきり言うて完全に鬱併発状態やね。
